¡PILATES! UN ESTILO DE VIDA

Ya decía Joseph Pilates, el creador del método:

“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo.”

                                              Joseph Pilates

Lo que afirma Joseph Pilates, es un reto posible y alcanzado por muchas personas, porque reeduca nuestro cuerpo de una forma integral, nos enseña lo que podemos llegar a  ser capaces de hacer con él, la forma de conseguirlo y en donde están nuestros puntos débiles. Nos muestra la poca consciencia que tenemos de nuestro cuerpo y como despertar músculos que ni sabíamos que estaban ahí.

Según mi experiencia con el Método Pilates, y la gran cantidad de variables que cada persona presenta; como hábitos de postura, alimentación, frecuencia a las clases, enfermedades, nivel de estrés, ansiedad…en fin (hay innumerables causas que pueden ser determinantes para alcanzar o no nuestros objetivos en "x" tiempo) por eso prefiero no marcar plazos, pues eso también puede ocasionar un aumento en el nivel de ansiedad del alumno. Ahora les puedo asegurar que no hacen falta muchas sesiones para que vayan notando la diferencia, según mis alumnos, lo primero que notan, son menos molestias en la espalda.

Sin lugar a dudas, es uno de los métodos más eficientes que he conocido, pues trabaja la persona de forma integral mejorando su desempeño en otras actividades deportivas y también en las actividades del día a día.
Por eso Pilates es considerado, no como una simple actividad física más, síno, COMO UN ESTILO DE VIDA.

Hay movimientos y posturas que no “podemos” hacer por tensión y acortamiento muscular, así como hay movimientos y posturas que no “sabemos” hacer, porque dependen de activar músculos que no tenemos consciencia ni constancia de ellos. También hay situaciones en que simplemente no utilizamos de manera efectiva determinados músculos (como los glúteos) por falta de hábito y desconocimiento de su función; sabemos que el músculo está ahí, sabemos contrairlo pero no lo hacemos cuando es necesário,  y así sobrecargamos otros músculos y empiezan los desequilibrios musculares.

 

Pienso que Pilates nos enseña tantas cosas básicas, principalmente del sistema muscular y sus funciones, que debería estar incluido como asignatura, ya en el curso  de  educación primaria, seguro que tendríamos jóvenes y adultos con menos problemas de postura y sus consecuentes molestias.

Dejo una pregunta:

¿Por qué no proporcionar una asignatura a  los niños, que les ayudará a tener  una mayor calidad de vida evitándoles futuros problemas?